Aquest divendres, l’Escola d’Adults d’Altafulla acollirà un taller gratuït d’iniciació al mindfulness. Es tracta d’una activitat pensada per desconnectar de l’estrès del dia a dia i aprendre tècniques senzilles per gestionar les emocions d’una manera més conscient.

El taller, organitzat per l’Escola d’Adults d’Altafulla i WooW Centre de Formació, amb la col·laboració de l’Ajuntament, oferirà exercicis pràctics i senzills per ajudar els participants a relaxar-se i centrar-se en el present i trobar un espai de calma interior. 

No cal experiència prèvia però sí, voluntat d’aturar-se un instant, respirar i dedicar una estona al benestar propi.

La sessió tindrà lloc aquest divendres 21 de novembre, de 17h a 19.30h a la seu de l’Escola d’Adults d’Altafulla, al carrer Boga.

Les places són limitades i la participació és gratuïta. Cal això sí, inscriure’s tot contactant amb l’Escola d’Adults de manera presencial en l’horari d’atenció al públic, per telèfon o bé escrivint un correu electrònic a eaaltafulla@woow.edu.es.

Des de l’organització del taller, s’assegura que aquesta és una oportunitat per iniciar-se en el mindfulness i descobrir eines útils per mantenir l’equilibri entre ment i emocions.